też wzrost

Piorunos ja wyraznie napisalem ze osoby majace kompleks zbyt wysokiego wzrostu to ulamek tego co stanowia ludzie z kompleksem za niskiego wzrostu. Ja juz o roznych fanaberiach slyszalem, jakis koles na zagranicznym forum sie zalil ze ma 186 cm i musi sobie wkladac wkladki podwyzszajace do butow zeby miec 190 cm bo bez nich czuje sie za niski i [...]

[...] na rynku parę mieszanek wspomagających oczyszczanie organizmu. Ja jednak polecam sok z cytryny i przeciśniętym czosnkiem oraz grejfruty. Jeden dzień się przegłodzić z samym sokiem z cytryn i czosnkiem, a na drugi wcinać same grejfruty . Plastry detoksyzujące też nie są najgorszym pomysłem ;) Zmieniony przez - Netrix w dniu 2008-03-18 20:45:52

troche odswieze ........ "mięśnie wymagają od 4 do 7 dni przerwy pomiędzy treningami. Taki tez odstęp powinniśmy zachowywać ćwicząc poszczególne grupy mięśniowe pod kątem wzrostu masy." Tyka czytajac teraz twoje posty na temat treningu mam wrazenie ze troche zmieniles podejscie co do tego zagadnienia tzn przewaznie polecasz trening tej [...]

nie chce sie wymadrzac wobec Morales_37, ale w pewnym sensie zapytac czy dobrze mysle. mysle ze jesli np naszym celem jest redukcja to nie jemy w DNT weglowodanow o wysokim IG gdyz powoduje to gwaltowny wzrost insuliny i ogranicza dzialanie lipazy hormonowrazliwej rozkladajacej tluszcz (triglicerydy)a z kolei przy diecie na mase przy ktorej jest [...]

Dobra niech bedzie ze wymyslilem takie to-to tak na szybko bo jak zaczynam sie zaglebiac to slowo daje wiekszy metlik i mniej rozumiem :) Jakby ktos raczyl zjechac mnie za to z odrobina porady bede wdzieczny.Porada MOralesa bedzie wysoce cenna :)W razie sugerowania marek POLKICH produktow uprzejmnie info. ze mieszkam wsrod dzikich w USA i [...]

[...] ten wątek i tak myśle, że powinienem pomyśleć o diecie, ćwiczę od listopada regularnie na siłowni – ćwiczę na przyrost masy mięśniowej, mięśnie są ale jest też spory brzuszek. Mam na razie dużo wolnego czasu i chciałbym wypróbować dietę. Ale chce to zrobić z głową i zapytać wcześniej (Dietę zapożyczona z pierwszych stron [...]

[...] młodzi ludzie są trochę wyżsi niż kiedyś, ale spójrzcie choćby na swoich rodziców. Wśród ludzi po 50 ok. 170 cm to taki normalny, przeciętny wzrost. Czy wasi ojcowie to też karły? Popatrzcie na swoich znajomych - nie macie takich po 170 cm lub parę cm mniej? Przejdźcie się po ulicy - czy tam widzicie pełno karłów? No a przecież mija się [...]

[...] typem tak pomiędzy endo a mezomorfikiem.. Ewentualnie można przyciąć nieco WW na rzecz B. Na potreningu.pl miałem jakieś 90gT (810kcal), 150gWW (600kcal) i reszta białka - też ze 150g (600kcal) = 2000kcal 40%T 30%B 30%WW Tak było i waga leciała.. Do tego trening - 3x20min tygodniowo; 2x16kg; dwa ćwiczenia na zmianę: clean+press swing+squat [...]

kreatyna nie powoduje zahamowania wzrostu zahamowac wzrost to moga cwiczenia takie jak martwy ciag etc gdzie mocno dzialasz na kregoslup.ale odnosnie tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze [...]

Miss - piękna siła w przysiadach. Dziś też mam przysiady i podobne ciężary, więc mega mi wstyd. Zmobilizowałaś mnie :-D Jedno pytanie/uwaga: wydaje mi się, że nabierasz powietrze u góry, potem cały ruch w dół i górę masz wstrzymany oddech i wypuszczasz powietrze po zakończeniu ruchu. Nie wiem czy bezpieczniej nie byłoby jednak nabierać powietrze w [...]

Miss - piękna siła w przysiadach. Dziś też mam przysiady i podobne ciężary, więc mega mi wstyd. Zmobilizowałaś mnie :-D Jedno pytanie/uwaga: wydaje mi się, że nabierasz powietrze u góry, potem cały ruch w dół i górę masz wstrzymany oddech i wypuszczasz powietrze po zakończeniu ruchu. Nie wiem czy bezpieczniej nie byłoby jednak nabierać powietrze w [...]

Wyzwanie noworoczne - Podsumowanie tygodnia czwartego Dieta 1pkt Tu każdego dnia wedle założeń około 1800-1850kcal. Nawet udawało mi się w makro wpasowywać z białkiem i trzymać 120-130g , podczas gdy wcześniej wychodziło 140+. Trening 1pkt Były 4/4. Do tego dwie tabaty. Wprawdzie zamierzałam robić przy każdym treningu ale jak widać zdarzyło mi [...]

[...] więcej) jak gadałem z kolesiem który trenuje na siłowni i trenuje SW , mówił , że wzrostem nie należy się w żadnym stopniu przejmować każdy ma jaki ma i trzeba to po męsku przyjąć. A w walce jest wiele wiele ważniejszych czynników niż wzrost.Wysoki wzrost ma wady i zalety i niski też tak ma. A mówicie że 170 to niski- 170cm to jest wzrost średni.

[...] te swoje "prawdy" o niewielkim znaczeniu wzrostu Zeby choć chwilkę poczuc namiastkę tego co my przezywamy, pomyslcie o swoich kompleksach(kazdy je ma). Tam też jesteście tacy przekonani, że nie ma to znaczenia? Przynajmniej wiele z nich możecie zwalczyc poprzez wyeliminowanie przyczyny... My ze swoim karłowatym wzrostem bedziemy [...]

[...] jak chuderlak bo mimo ze wazy ok. 90kg nie moze przybrac w ogole masy i wyrzezbic ciala. Dla mnie to jest kalectwo po prostu." A ja mam kumpla około 165 cm wzrostu i też narzeka, że jest niski. Tzn. narzekał... teraz już stara się z tym zyc. Ale z babeczkami ino cieniutko ;) A i w licemu jeżeli chodzi o sport nie był asem. ;) Chudy jest [...]

Zgadza sie zeby byc fotomodelem wzrost nie ma zadnego znaczenia, tylko ze ja zawsze bylem przekonany ze model musi miec min. 184-185 cm dlatego zaskoczylo mnie ze starczy miec jedynie 179 cm. Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z [...]

[...] ważą mimo iż tego po nich nie widać. Wzrost ponad 2 metry bywa uciążliwy w wielu sytuacjach, no ale coś za coś. Taki wzrost ma sporo minusów o których wspomniałeś, ale ma też mnóstwo plusów: spora waga, spora siła, budzisz respekt, nie trzeba wchodzić na krzesło żeby otworzyć jakieś wysoko położone okno, inni wyglądają przy takim wielkoludzie [...]

Jescze jedna szokujaca sprawa ktora tutaj zauwazylem , ktorys tam napisal ze ma 180 i ze to wzrost "prawie sredni" . Albo robi sobie zarty z Was i chce Was podkurzyc :P albo jest cos nie tak z nim^^. Realny wzrost 180 cm to jeden z najatrakcyjniejszych wysokosci ciala facetow dla kobiet (poczytacie linki to zobaczycie). Powtarza realny a [...]

[...] zdecydowanie wyższe od tego jednego, to wniosek nasuwa się od razu- tamten jest kurduplem, nawet jak ma ponad 180 cm. Dokładnej miarki nikt w oczach nie ma. Nie ma sensu się też spierać, jaki wzrost jest wzrostem średnim, bo dla kogoś który na codzień obraca się w kręgach niskich ludzi, średnim wzrostem może być 175 cm lub nawet mniej, a dla [...]

wzrost twoich rodziców ma znaczenie, ale masz spore szanse dobic do 190, owłosienie nie zawsze wskazuje na zatrzymanie procesu wzrostu. i wez poprawke na to ze z pokolenia na pokolenie wzrost w rodzinie sie zwieksza. na pocieche-moj kuzyn jest o dwie glowy wyzszy od swojej matki, a od ojca o dwie glowy.Genetycznie wzrost mozesz dziedziczyc nawet [...]